Zen & Burn-out – eerste vervolgsessie – hoe kan Zen ons helpen bij een burn-out ?

De baas hoopt een meer ontspannen en geconcentreerder werknemer terug te krijgen. Wie relaxt is, kan zijn geest moeiteloos richten, is het idee. Het wezen van meditatie is volgens cursusleider Raoul Destrée dat je leert je niet af te laten leiden door ‘muizenissen en fixaties’ die de hele dag door het hoofd spelen. ‘Mensen die dagelijks mediteren hebben een betere mentale conditie en zijn beter in staat keuzes te maken. Hierdoor doen ze hun werk met meer rust.’Het is wel de bedoeling dat de ambtenaren na de cursus braaf blijven mediteren. Daartoe krijgen ze een met boekweitkaf gevuld meditatiekussen mee. Ambtenaren van het ministerie van VROM kunnen het stiltecentrum gebruiken dat minister Pronk heeft laten aanleggen.Mediteren heeft volgens Destrée een heel ander effect dan fitness. ‘Door te sporten train je je lichaamsspieren. Door te mediteren train je de spieren van de geest. Je leert beter in verbinding te staan met je gevoelens. En werkgevers zijn gebaat met werknemers die weten om te gaan met hun emoties.’De ambtenaren zijn enthousiast. ‘Sinds ik ’s ochtends mediteer, heb ik de hele dag het gevoel dingen voor te zijn in plaats van er steeds achter aan te hollen’, zegt er een. Toch blijken ambtenarentrekjes onuitroeibaar. Tijdens de cursus willen de cursisten liever in discussie over de klapper die ze hebben gekregen, dan in lotushouding tot rust komen.